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8 astuces pour déstresser quand on arrive dans une nouvelle ville

Pour vaincre le stress de l’arrivée dans une nouvelle ville, Boogie te livre huit secrets à mettre en pratique dès maintenant !


Hello les Squaddies,


Déménager est toujours source d'inquiétude, même pour les sportifs, habitués à gérer des situations de stress tout au long de l'année. Heureusement, Boogie t'as préparé 8 astuces pour te détendre en posant tes cartons dans un nouveau logement :)



1.    Commence tes cartons plusieurs semaines à l’avance

En te prenant à l’avance pour ton déménagement, tu élimines les tensions de problèmes de dernière minute et sera capable d’anticiper d’éventuels obstacles. Tu auras le temps de prévoir ton transport, le coup de main dont tu auras besoin et toute la logistique nécessaire à cette épreuve fastidieuse.



2.    Prévois ton arrivée dans les lieux

Pour être sûr d’arriver et de rester zen une fois installé(e), prévois deux choses cruciales : l’énergie (électrique ou gaz) et l’Internet. Plus besoin de te rendre en agence, lis ici comment tu peux désormais ouvrir ton compteur par téléphone. Tu peux également faire de chez toi ton test d’éligibilité à l’ADSL pour ton logement. Retrouve toutes les informations nécessaires sur cette page.



3.    Marche au lieu de prendre les transports en commun pour t’approprier le quartier

Le meilleur moyen de découvrir une ville et ton quartier est de t’y perdre (tout en t’assurant d’avoir un téléphone bien chargé et une carte de transport au cas où tu serais trop perdu(e). En te baladant tu pourras mieux te repérer plus tard et tu découvriras toutes les boutiques, commerces et services à proximité. C’est de loin le meilleur moyen de te familiariser à ce nouvel environnement et de te faire un nouveau cocon sans stress.


4.    Achète-toi des plantes

Que ce soit pour l'oxygène que les plantes produisent ou pour l’ambiance chaleureuse qu’elles introduisent dans une pièce, les plantes sont toujours une décoration zen et permettent de se relaxer en les regardant.




5.    Eloigne-toi de l’ordinateur

Il est bien connu que les réseaux sociaux peuvent agir négativement sur ton moral. Que ce soit en regardant des photos des amis et de la famille qui ne sont pas à tes côtés ou le fait de t’y attarder sans pointer ton nez dehors car tu ne connais pas encore grand monde, rester devant vos écrans peut être la cause d’un stress permanent.



6.    Sors rencontrer des gens

Parmi les meilleures astuces pour vaincre le stress du déménagement, sortir et tenter de rencontrer des gens est certainement la plus compliquée pour certains mais celle qui fonctionne le mieux. Pour ne pas penser au stress du déménagement ou du fait que tu as à créer un chez-toi dans une nouvelle ville, sors rencontrer des gens à travers des associations, des conférences ou même dans des musées.


7.    Pratique une activité physique

Quelle que soit la saison, sors te dégourdir les jambes et te vider l'esprit. Profite de l'hiver pour préparer ton corps pour la plage et sors faire du sport l'été pour faire une cure de vitamines E. Pense à lancer SquadRunner lors de tes sorties en course à pied : quel que soit ton niveau, tu pourras compter sur ta team pour te soutenir et sur les missions proposées par l’application pour te motiver. Une nouvelle ville, c’est l’occasion de gagner des points tout en visitant : profites-en !



8.    Mange léger et sain

Il est bien connu qu'une alimentation saine et légère aide à se sentir mieux dans son corps. Les gens stressés ne savent pas que le stress est souvent causé par une alimentation trop riche ou déséquilibré qui nuit aux intestins qui sont la source de nombreux maux, dont le stress et la fatigue chronique.



Maintenant, dehors ! Il est temps de profiter de ta nouvelle ville !


Squadement,



Boogie



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